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【5日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【Rest】

どうもHOSHです。『すっかり更新が止まったな』 『あいつクロスカントリースキー行って疲れたからZwiftやらなかったな』とか思いませんでした? ご安心くださいちゃんと続けておりますよー! 目次 1.だって今回のワークアウトはレストなんだもの 2.今日はRes…

【4日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【Tempo】

少し企画の更新が遅れてしまいましたが、ちゃんとやってました! 前回のエントリでFTPの設定がおかしいのでは? とパイセンからご指摘をいただいたので、まずは設定を確認してみました。 前回の記事はこちら hosh.hatenablog.com 目次 設定の見直し 今回のワ…

【3日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【foundation】

前回のインターバルが余裕過ぎた件。 ワークアウト後から色々考えたりして、 やっぱりFTP計測がうまくいってないのでは? という疑念は晴れないまま。 とりあえず今日もやってきました。 目次 今回のワークアウト ワークアウト中の模様 終わってみて 今回の…

【2日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか? 【Strength】

さあはじまりました! 昨日気づいたんですが、 『Zwift FTP ワークアウト』 でGoogle検索かけると似たような記事がたくさんヒットします。 しかし、わたしのブログは全くと言っていいほどヒットしませんw そもそもあまりにもほったらかしにし過ぎたこのブロ…

【1日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【foundation】

先日唐突にはじまったこの企画。 詳しくはこちら hosh.hatenablog.com さっそく『6wk Beginner FTP Booster』というワークアウトをやってみました。 1.今回のワークアウトはこんな感じ 2.トラブル発生 3.トレーニングの内容 4.最後に 1.今回のワークアウトは…

【0日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【FTP計測】

唐突にはじまりました。 パワーメーターはないけどZwift環境は揃ってるという方向け。 (パワーメーターがあればなおいいかも) そろそろ春も近いし自分的なモチベーション維持(自転車的にもブログ的にも)のために、 Zwiftのワークアウトで実際にFTPを向上…

Rapha Prestige Nisekoに参加した記録

2015年も折り返しに差し掛かろうととしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 前々回のエントリー(2014年8月22日だってw)がクリオネライドで、その最後に『雨の中ロングライドに誘われた、、、』みたいな締め方をして、そこからどっぷりとロードバイ…

クリオネライド2014夏

札幌はお盆も過ぎてすっかり秋めいてきました。 そんなこんなで行って参りましたクリオネライド2014夏!! 正直言って色んな意味で余裕がなくて(体力的にも精神的にもそうだし、”背中のポッケ”にも慣れなくてiPhoneが取り出しづらかった)あんまり写真撮っ…

ご無沙汰しております

皆さんお久しぶりです。 前回のエントリーが2013年4月22日らしくて自分自身驚きましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 僕のTwitterやらinstagramやらをフォローしている方はご存知かと思いますが、しょうもない怪我をしてからはBMXもろくに乗らずけん…