【10日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか? 【foundation】
やっと暴風雪が収まったと思ったら、
気温が一気にプラスに。
昼間べっちゃべちゃの、夜ガッチガチになる最低のやつです。
マジで全然ロード乗れる気配がない、、。
絶対冷凍都市札幌。
とりあえず4月まではZwift頑張っていきます。
目次
今回のワークアウト
見た目も説明も8日めと同様に見えますが、
少しトータルの時間が短いかな?
8日めの記事はこちら
メニューを比較すると
- アップが2分短くなった
- クールダウンが4分短くなった
だけみたい。
この違いに何か理由があるんでしょうか。
教えて偉い人。
トレーニング中の風景など
いつものスタート前。
夏は嫌いなんですが、さすがに冬にも飽きてきたので画面内に飛び込みたい。
スタート直後にイケてる髭のライダーと偶然にもキットが同じだったので撮りました。
あんまりRadavistのキット着てる人を見かけないんですけどねー!
実は、今回のワークアウトはじめる前に、
自転車にまたがってクリートをはめようとしたらペダルが滑り、尿道をサドルに強打しました。、、、。
痛いと思いつつも普通に走っていたんですが、リアから異音が響きはじめます。
「?」
とりあえずそのまま踏んでいたら異音がどんどん大きくなり、
降りてリアタイヤを触ると見事にパンクしてましたw
どうやら踏み外した際にローラーでリム打ちしたみたいです。
空気圧あんまり見てなかったんですが、少なかったのかな?
こんな事もあるんですね!